Preis: 99,00 €
Wie sieht mein optimaler Bike Tag aus?
Genau so:
Entspannt, aber auch kraftvoll und mit Schwung!
Mit Mobilisation und Aktivierung für den Körper. Positiver mentaler Einstimmung und ein gutes Mindset. Davon profitieren wir dann auf dem Bike am Nachmittag!
Mit Fahrtechniktipps und Übungen um das eigene Bikegefühl zu verfeinern, sowie an deiner Fahrtechnik zu feilen.
Perfekt für deine nächsten Biketouren.
Lachen gehört natürlich auch dazu!
Den Workshop gibt es in 2 verschiedenen Fahrtechnik-Level:
- BASIC
- ADVANCED (siehe weitere Kurse)
Vormittag: Indoor/ohne Bike
- Körperzentrierte Übungen für deine Entspannung
- Übungen für deine Mobilisation
- Übungen für ein positives Mindset
- Warmup und Aktivierung auch auf mentaler Ebene
Nachmittag: Outdoor/mit Bike
- Bikecheck
- Pumptrack
- Fahrtechniktipps zur Verfeinerung deiner Fahrtechnik
- Impulse für dein eigenes Fahrgefühl und Fahrfluss
- Individuelles Feedback für maximalen Lernerfolg
Auf dem Bike nutzen wir ein vielfältiges Übungsgelände mit Pumptrack direkt vor Ort.
Kleingruppe - maximal 6 Teilnehme*innen
Für wen ist der Kurs gedacht?
Für Männer und Frauen!
Du bist offen für Neues und hast Lust auf einen Workshop mit Body, Mind & Bike.
Fahrtechnik BASIC:
Für Einsteiger und Fortgeschrittene, die ihre Fahrtechnik auf eine solide Basis stellen möchten. Hier erarbeiten und verfeinern wir die Basic-Fahrechniken. Auch für Fortgeschrittene eine ideale Auffrischung zum Saisonstart!
Fahrtechnik ADVANCED:
Für Fortgeschrittene: Ihr wollt die erlernten Techniken aus dem BASIC Kurs auffrischen und verfeinern? Eine ideale Auffrischung gerade im Frühjahr.
Das Übungsgelände am SWU Trail bietet uns optimale Übungsmöglichkeiten.
Für mehr Realität in meinem Coaching und deine Erwartungshaltung:
Ein Gruppenkurs ist ideal z.B. als Einstieg ins Thema Mental Training zur Information, Inspiration und zur Vermittlung von allgemeinen Techniken.
In einem Gruppenkurs kann ich bei sehr individuellen oder speziellen Themen oder Blockaden meinen Teilnehmer*innen manchmal nicht gerecht werden. Denn: einige individuelle und spezifische Themen benötigen mehr Zeit, Aufmerksamkeit und Techniken die nur im 1:1 Coaching anwendbar sind. Dies kann ich in einem Gruppenkurs mit anderen Teilnehmern leider nicht leisten.
Solltest du ein spezielles Anliegen oder Thema haben, so melde dich bitte im Vorfeld bei mir.